szybkość sila

No,no ciekawa walka może być w teorii. Haye poraża dynamiką,seriami i siłą przed walką,przygotowuje się w tym czym Nikoś nie istnieje.Ma się poruszać,doskakiwać i punktować(SZYBKOŚĆ),ale moim zdaniem sie srodze zawiedzie.Goście na rozkładzie Haye,to nie są dobrzy bokserzy.Enzo Macarinelli,to zawsze dla mnie był słabiak,na tle innych,a efekowne [...]

[...] Wyjść się z tego da, ale wymaga to dłuższej pracy ;-) Jeśli jesteś zainteresowana zapraszam do działu Ladies - masz zacięcie - powinno się udać. CF to siła, wytrzymałość i szybkość, ale nie sylwetka u kobiety. W CF mięśnie rosną i kształtują sylwetkę, żeby była jak najlepiej przystosowana do pracy wykonywanej. Sylwetka fitnessowa to mozolne [...]

co wy gadacie z glupoty ? zeby złamac reke na worku to nie wiem jaki musi byc ten worek i jakim trzeba byc pajacem zeby to zrobic.. bicie w worek nic nie daje? znawcy. nie chodze do zadnego klubu bokserskiego ogladam turturiale w internecie i bije w worek juz z rok i wszystko idzie zarowno sila jak i szybkosc wiec nie pierdzielcie glupot. jak ma [...]

a skąd wiesz, że poszła Ci siła i szybkość? i gdzie poszła? zawołasz ją jak wróci? idź teraz do klubu na sparing z zawodnikiem, który chodzi pół roku i zobacz ile dął Ci rok na worku.To, że nie masz przez to kontuzji- Twoje szczęście- ale naprawdę kontuzje na worku się zdarzają.

[...] Drwal odpowiada na pytania: http://www.youtube.com/watch?v=eGksa3B9oTs&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=10 Sztuki Walki S01E010 - Tomasz Drwal - Jak poprawić szybkość, co jeść, rozciąganie, suplementacja http://www.youtube.com/watch?v=-T61m_hFbkw&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY&index=9 Sztuki Walki S01E011 - Trening z [...]

Po-Pt godz 9:00-10:30 lub 16:00-17:30 (zależy od trenera) mam trening piłkarski. Obecnie jestem w trakcie ligi, więc trenujemy głównie szybkość (starty 10-20m, slalomy, tory przeszkód, drabinki itp), oraz technikę (zajęcia z piłką) przed ligą mieliśmy okres przygotowawczy, w którym pracowaliśmy nad kondycją (różne interwały biegowe: 5x 6min z 1min [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadnej diety nie miałem starałem sie dużo jeść Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci finansowe:coś można kupić Cel/problem/opis: szybkość,wyskok,siła, nwm czy moge robić 5 razy w tyg trening nóg 2x siłowo 3xdynamicznie w połączerniu z pozostałymi treningami co przyniesie lepsze efekty dodatkowe [...]

terninnig wybieganie na pozcatke okolo 3do 4km potem rozgrzewka czyli cwiczenia ogolnorozwojowe+rozciaganiem, potem sila biegowa czyli skipy a b i c wieloskoki skipy tak po 3 razy kazdy jakies 30 m wieloskoki po 60 , potem rytmy 6 razy 60 m , pzrerwa chwilka i robisz alo wtrzymalosc beigowa albo szybkosc jak wytzymalosc bieggasz 150 razy 2 razy z [...]

i prawidłowo yza... trening na siłowni... w początkowym okresie nauczania MT wizyty w siłowni radzę potraktowac ogólno rozwojowo... dopiero na wyższym stopniu wtajemniczenia można się pokusić o indywidualne cykle treningowe /siła,masa,szybkość itp./ - ale to już wyjasnią Ci specjaliści których tu znajdziesz... Jednak na razie polecam ACT

trening pływacki tak jak każdy inny aerobowy szybkość wytrzymałość tlenowa/beztlenowa siła (wzmocnienie nóg, rąk)

sila (drązek) szybkosc (sprint) tempo lub wytrzymalosc (1000m) dobrze to rozumiem ? ;]

Ważne jest 5 spraw: siła, szybkość, kondycja, technika oraz psychika. Każda może być kluczem do zwycięstwa, zaniedbanie którejkolwiek może być przyczyną klęski. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-03-21 15:23:54

taaa ale statyczna tez jest potrzebna. sila dynamicnza t technika i szybkosc i wlasnie nad tym pracuje idzi emi bdb ale chodiz mi o to ze mam "baze" tzn jestem dobprze zbudowany ale mam przy tytm doysc dobra kondycje wienc nie mam az tak trudno na starcie i umiem przy*** mocno. rowniez dzieki mojej sile statycznej. pozdr

Wkurvia mnie ten Kostyra, on w ogóle wie co komentuje? walczy dwóch gości 50+ Tyson zrzucił do walki 50 kg, mógłby powalczyć jeszcze z 5 rund, szybkość, uniki, siła ciosu była a on mówi że walka "dziadków" niech on lepiej sie za obieranie ziemniaków weźmie a nie za komentowanie boksu.

Wkurvia mnie ten Kostyra, on w ogóle wie co komentuje? walczy dwóch gości 50+ Tyson zrzucił do walki 50 kg, mógłby powalczyć jeszcze z 5 rund, szybkość, uniki, siła ciosu była a on mówi że walka "dziadków" niech on lepiej sie za obieranie ziemniaków weźmie a nie za komentowanie boksu. Dokładnie. Kostyra nigdy nie uprawiał sportów walki, a kreuje [...]

szczerze powiem ci że olanie takiej siłki na dobre ci wyjdzie , ja bym ci zaproponował poprostu trening z ciężarem własnego ciała , trenujesz w dojo wiec większa siła i szybkość potrzebna ci nie będzie , jedyne co sobie zakup to drążek rozporowy do podciągania - a ćwiczenia to poprostu pompki , podciągania na drążku , przysiady i skoro masz [...]

trening na 60m Poniedziałek zrób siłe przysiady, wspięcia,brzuchy, m.dwugłowe,m.grzbietowe.. Wtorek szybkość 10` truchtu rozgrzewka 15` 2xABC sprintu w butach 2x rytmy 60m spokojnie 80% a na koncu kolce 2xC 2xA 2xpodskok zmienny 2xnozyce 2x rytmy 60m przerwa 5` bloki startowe technika 6x na koniec 3x60m max przerwa 4` Środa tlen 6x45sek spokojnie [...]

Tak naprawdę jest wiele czynników, które należy poprawić jeśli celem jest siła i szybkośc. Między innymi pośladki, o których wspominasz, ale tez chociazby ramiona (zauważcie, ze sprinterzy maja je dobrze rozwinięte). Jednak to wymaga odpowiednio zaprojektowanego planu a tego nikt Ci za darmo tu na forum nie rozpisze. Gotowców nie ma bo treningi [...]

Na moc uderzenia wpływa bezwzględnie wyćwiczenie całego ciała i głupotą byłoby skupianie się na ćwiczeniu poszczególnych partii. Trzeba tylko wiedzieć, jak trening ma wyglądać, by tej mocy (siła+szybkość) przybywało, a nie ubywało. Typowo kulturystyczny trening (maszyny, izolacje, wolne ruchy) z pewności nie pomogą w takim przypadku.

i niestety tez z sily ciała.. Mocne nogi i plecy mocno kopniesz, siła Ciosu idzie z całego ciała od stop po plecy przez klate do ramion i wkoncu do piesci, Uwierz mi ze wzmocnisz. W mT jednak liczy sie szybkosc..